Zhineng Qi Gong is een prachtige en effectieve manier om ontspanning te vinden.
Het beoefenen van Zhineng Qi gong komt er op neer dat je regelmatig een oefening doet die 15 tot 30 minuten duurt.
 De basisoefening van Zhineng Qi Gong heet Lift Chi Up, Pour Chi Down. Zhineng Qi Gong is ook bekend onder de namen Zhigong, Chi Neng en Chi-lel.


Volgens de Traditionele Chinese Gezondheidskunde regenereert iedere cel in het lichaam om de 100 dagen.
Daarom wordt aanbevolen de basisoefening 100 dagen achter elkaar doen.
Dan heb je het zelfhelende vermogen van alle cellen in je lichaam geactiveerd.

- De starterworkshop duurt ca. 3½ uur. Hierna ben je in staat om met begeleiding van een CD, de basisoefening van Zhineng Qi Gong thuis te doen.
Kosten €30 per persoon, maximaal 3 deelnemers. De bijbehorende CD kost €10. 


 - De starterscursus bestaat uit 6 lessen van 1½ uur. Vanaf de eerste les kun je thuis beginnen met regelmatig te oefenen.
Na de cursus ben je in staat om de gehele basisoefening los van de CD te doen.  Kosten €75 per persoon. Maximaal 3 deelnemers.


Afhankelijk van je ervaring met Zhineng Qi Gong zijn er verschillende manieren om verder te komen.
Het doel is om de Qi ervaring te verdiepen en de gezondheidsvoordelen van Qi Gong optimaal te benutten.


 - Een losse  verdiepingsles Zhineng Qi Gong duurt ca. 2 uur. Eén of meer in overleg bepaalde aspecten van ZQG worden diepgaand behandeld.
Hierdoor haalje meer uit je dagelijkse oefening en bereikt je sneller resultaat.


 - Vervolglessen Zhineng Qi Gong bieden een aanvulling op en uitbreiding van de Lift Chi Up Pour Chi Down methode.
Vaak zijn dit oefeningen die gericht zijn op specifieke gezondheidsklachten of persoonlijke groeidoelen.
Aantal lessen en de inhoud spreken we samen af.